SNU FRYKT OG FOBIER TIL PERSONLIG STYRKE

Det spiller ingen rolle om du er redd for å:

• Tale i forsamlinger
• Fly
• Ta heis
• Kjøre gjennom tunneller
• Være i sosiale situasjoner
• Gå i høyder
• Ha dyr rundt deg
• Oppholde deg på åpne plasser
• Gjennomføre tannlegebesøk
• Oppleve PTSD symptomer
• Oppleve smerte
• Erfare vonde minner, flashback, humørsvingninger
• Kontinuerlige søvnvansker og mareritt

DU ER IKKE EGENTLIG REDD FOR NOEN AV DISSE TINGENE!

Det du egentlig er redd for er følelsen du har linket til disse situasjonene. Egentlig vet du at publikum er på din side. Rent logisk så du vet at flyet ikke er i ferd med å styrte. LIKEVEL; hjertet dunker, du kaldsvetter, er urolig, pusten blir kort og overfladisk OG DET ER EKSAKT DETTE DU ER REDD FOR! FØLELSEN I SEG SELV.

Du er redd for å være redd. Med andre ord; for at den grusomme følelsen du hadde på scenen sist skal dukke opp igjen.

Det at du føler frykt når du skal tale i en forsamling eller gå inn i et fly betyr IKKE at du er syk. Det finnes ingen bevis på at fobier er en sykdom eller såkalt psykisk lidelse. Frykten er resultatet av HVORDAN du kommuniserer med deg selv. Kun du kan endre hvordan du kommuniserer med deg selv, men jeg kan lære deg hvordan.

Artikler om flyskrekk:

• Aftenposten Mars 3, 2014 - Derfor er du redd for å fly
• Kvinneguiden 2014 - Derfor er du redd for å fly

Erfaringer

Under en workshop om psykologiske illusjonsmodeller (PIM) delte en deltaker ved navn Cristina hvordan en demonstrasjonsøkt ledet av Jørgen Rasmussen hjalp henne å overvinne sin 29 år lange frykt for å kjøre bil.

Thomas gir sin beretning om en opplevelse med den psykologiske modellen (PIM).